چگونه یک ژیمناست بسازیم (با تاکید بر تمرینات قدرتی)
ناشر | انتشارات طنین دانش |
نویسنده | |
تعداد صفحات | ۲۴۶ |
قیمت پشت جلد | ۱۹۹,۰۰۰ تومان |
قیمت فروش |
۱۷۹,۱۰۰ تومان
۱۰٪
تخفیف
|
1- آماده سازی در ژیمناستیک
2- اطلاعات عمومی
3- قدرت اصلی
4- وضعیت های بنیادی ایستا
5- پرس اندام فوقانی
6- کشش اندام فوقانی
7- حرکات ترکیبی کششی / فشاری
8- عضلات بخش مرکزی بدن
9- پاها
10- طراحی برنامه
ناشر | انتشارات طنین دانش |
نویسنده | |
طبقه بندی | |
نوبت چاپ | 2 |
تاریخ چاپ | ۱۴۰۱ |
قطع کتاب | وزیری |
تعداد صفحات | ۲۴۶ |
قیمت پشت جلد | ۱۹۹,۰۰۰ تومان |
قیمت فروش | ۱۷۹,۱۰۰ تومان |
زبان کتاب | فارسی |